大宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ口コミランキング!ダイエットにも人気のジムを比較しました!

おすすめポイント【ボディメイク達成人数約11万人!大手ダイエットジム】

比較ランキング第3位は、RIZAP(ライザップ) 大宮東口店・大宮西口店です。
ライザップはパーソナルトレーニング業界で最大の店舗数を抱えている大手ダイエットジムです。
これまでに約12万人の利用者がボディメイクに成功している実績があり、安定感はバツグンです。

トレーナーは専属制で、利用者の些細な変化にも敏感に気づいてくれます。
パーソナルトレーナーが一人ひとりへ丁寧なサポートを行ってくれるのはもちろん、ライザップには利用者が挫折しにくいためのオリジナルシステムが導入されています。

それは「減量数値シミュレーション」というもので、利用者がプログラムを続けていくうちにどんな風に体重が変化していくかシミュレーションしてくれるシステムです。
利用者は自分の身体の変化予測を目で見て確かめられるので、ダイエットの停滞期でも挫折することなくプログラムを続けられます。

ライザップで行われているトレーニングは筋肉の活動に着目したものとなっていて、最大限の効率で身体をシェイプアップしていけます。
運動だけでなく食事面でも指導が行われていて、具体的には3つのサポートが提供されています。
それは、「RIZAP touch」というオリジナルアプリと「栄養サポートセンター」、「食事ガイドライン」です。
これらの特徴を生かして、ライザップならではの指導を行ってくれます。

最短2ヶ月で結果を出せるだけでなく、プログラム終了後の健康管理やリバウンド対策にも配慮のなされたパーソナルトレーニングです。

業界最大の店舗数を抱える大手ダイエットジム

パーソナルトレーニング業界で最大の店舗数を抱えている大手ダイエットジム、それがライザップです。
体重や体脂肪率を落とすというダイエットの目的で利用できるのはもちろん、筋肉をつけたり美しい身体になったりなど見た目をきれいにする目的でも利用しやすいです。

ライザップのプログラムでボディメイクを達成した人数はなんと12万人にもなり、利用者のなりたい理想の体型を目指して「結果にコミット」してくれます。
プログラムを通して達成すべき目標は、一人ひとりの体重や体質、体格によって計算された限界数値を参考に、カウンセリングを通して決定されます。

自分1人で行うダイエットよりもはるかに高い目標を設定することになりますが、パーソナルトレーナーと二人三脚でがんばれば達成不可能なものではありません。
マンツーマン指導を最大限に活かした指導で、利用者を最短コースで目標達成に導いてくれます。
導入されているトレーニングメソッドは、約12万人の実績データを基にして開発されたオリジナルのプログラムです。
利用者一人ひとりの目標や目的に合わせて最適なトレーニングプランを提案してくれます。

トレーナーは専属制で、利用者の些細な変化にも敏感に気づいてくれます。
利用者がプログラムの途中で挫折してしまわないよう丁寧にサポートをしてくれる上、モチベーションを維持するためのシステムが導入されています。
そのシステムとは「減量数値シミュレーション」というもので、プログラムを続けるうちに利用者の体重がどのように変化していくかをシミュレーションできるシステムです。
いつまでにどれくらい痩せられるかを自分の目で確かめられるため、ダイエットの停滞期もモチベーションを落とさずに維持できます。

このように、ライザップには利用者が目標を達成できる秘密があるのです。

筋肉の活動に着目したトレーニング

トレーニングの内容は筋肉の活動へ着目したものとなっています。
筋肉を十分に働かせることで、太りにくく痩せやすい身体づくりに大切な基礎代謝量を向上させられます。
トレーニングは大きく分けると有酸素運動無酸素運動の2つです。

有酸素運動は持久トレーニングとも言われ、多くのダイエット法で重要視されています。
しかし基礎代謝量を向上させる目的ではもう一方の無酸素運動が欠かせません。
無酸素運動とはつまり筋肉トレーニングのこと。
ライザップでは有酸素運動と無酸素運動を効率よく組み合わせることで、効率よく脂肪を燃焼させながら基礎代謝量を維持・向上させるプログラムとなっています。

トレーニングは目的によって最大3種類の期間に分けられます。
それぞれのステージでは取り組むトレーニングの内容が変えられ、最短ルートで理想の体型を獲得するための道のりを示してくれます。
最初は「導入期」から始め、この期間では正しい運動のフォームを体得します。
運動においてフォームはとても重要なもので、正しいフォームができていなければどんなにがんばって運動しても大きな効果は期待できません。

フォームや運動のやり方を丁寧に教えてくれるので、運動初心者でも安心してトレーニングを開始できます。
導入期では負荷も回数も控えめとなっていて、とにかくフォームを習得することに重きが置かれます。
次の段階は「シェイプアップ期」です。体脂肪を減らして美しい身体をつくるために、低負荷な運動を多くこなします。

そして最後は「スタイルアップ期」で、手に入れた美しい身体を維持し、整えていく期間です。
体脂肪を落として痩せた身体へ必要な筋肉をつけるため、高負荷な運動を回数を抑えて行います。

【RIZAP(ライザップ)】のプランについて詳しく知りたい!

 

効率よく痩せる!食事面での3つのサポート

一人ひとりに最適なプログラムを提供してくれるライザップでは、運動だけでなく食事面での指導も行われています。
具体的には3つのサポートが提供されていて、1つ目は「RIZAP touch」というライザップ利用者専用のアプリです。
RIZAP touchは毎日の食事を簡単に管理できるアプリで、専属トレーナーから細かいアドバイスを受け取れます。

そして2つ目のサポートが「栄養サポートセンター」です。
これは、急な飲み会や外食が入っても「どんな食事を心がければいいか」などをアドバイスしてくれるというもの。
アドバイスしてくれるのは管理栄養士や栄養士で、メールなら24時間いつでも相談に応じてくれます。
そして3つ目のサポートは、「食事ガイドライン」により正しい食事選びを知れるというものです。
「日々の食事を楽しむ」というテーマのもと作成されたオリジナルの食事ガイドブックを受け取れます。

リバウンドについても対策がなされていて、最短2ヶ月で結果を出してくれるだけでなく、プログラムが終了してからも自分で健康的な生活習慣を維持しやすいです。

ライザップの主なコースを2つ紹介!

ライザップの主なコースとしてまず挙げられるのは「シェイプアッププログラム」です。
シェイプアッププログラムは、1回50分のトレーニングを週に2回、最短2ヶ月から継続して理想の体型を目指すプログラムです。
入会金は50,000円(税別)で、コース料金は298,000円(税別)です。

もう1つは「シェイプアッププログラム プラス」という、より高品質なコースです。
スケジュール調整が難しい人向けのコースであり、1回のトレーニングで余すことなく全身を鍛えます。
入会金は50,000円(税別)で、コース料金は498,000円(税別)です。最短2ヶ月であることやレッスンの回数は同じですが、1回のトレーニングは80分と長めになっています。

オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムをつけられ、こちらの料金は29,800円(税別)です。

RIZAP(ライザップ)を利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

入会金が高いと思いましたが痩せられたので良かったです

ライザップは入会金が5万円かかるので高いと思いましたが、トレーニングの内容が充実していて食事管理もしっかりとしていたので満足しています。週に2回16回トレーニングをしたところ、体脂肪率が6パーセントも減りました。今まではバストとヒップの差がない寸胴体型だったのですが、今はくびれもできて女性らしい体つきになれました。水着ボディラインが出る洋服も堂々と着られるようになりうれしいです。 カウンセリングは無料なので、気軽に質問や相談ができると思います。
(名無しさん)

引用元:https://minhyo.jp/rizap

→入会金はややお高かったかもしれませんが、内容がよくて効果があったとのこと。いくらリーズナブルでもトレーニングの内容が悪く、効果が出なかったのでは意味が無いですよね。多少の投資はやむを得ないときもあります。

16回のトレーニングで体脂肪率6%減はすごいですね。やはりトレーニングと食事制限の両輪が効果的なのだと思います。管理がしっかりしていたとのことですから、指導もよかったのでしょうね。

(ウエストの)くびれができてボディコンシャスな服や水着が臆せず着られるようになったというのもいいですね。ただ体脂肪率が下がった、というのでなく、理想的なボディメイクができたということ。これも希望に沿ったメニューづくりや、指導のたまものだと思います。自己流ではこうはいきません。

2ヶ月で劇的変化 ライザップ

私はライザップに通っています。4ヶ月プランを申し込んでいますが、2ヶ月で体重を4キロ減量、そして体脂肪を5%減らすことが出来ました!今は47kgで、周りから痩せたね!綺麗になったね!と言われライザップのトレーナーさんにとても感謝しています。トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせ、週二回通っています。食事は糖質制限中であり、甘いものを欲してはいますがトレーナーさんが指導してくださるので抑えられています!マンツーマンでの指導が魅力的なところであり、頑張れる活力となっています!
(甘辛煮さん)

引用元:https://minhyo.jp/rizap

→週2・2ヶ月で体脂肪5%減、体重4キロ減はすばらしい成果ですね。周囲の方からもお褒めをいただいてるということで、ますますはげみになることでしょう。これでまだメニュー半ばですから、終了後、どこまでシェイプできるか楽しみですね。

着実な成果はやはり的確な指導によるもの。そろそろ糖質制限のストレスが出てきているようですが、トレーナーさんのご指導で抑制できているというのも見逃せないところです。ひとりで進めなければならないトレーニングではとっくに挫折してしまったのでは?やはりお目付け役という意味でも担当トレーナー制は威力を発揮。弱い心を補強する存在なのですね。

マンツーマン指導に魅力を感じられているのは、ライザップのトレーナーさんが魅力的なご指導をなさっている証。会員さんが食事制限やトレーニングを乗り越えられるような工夫があるのだと思います。

ライザップのパーソナルジムは専属トレーナーがついてむしろ安いかもライザップの料金は約2ヶ月で35万円くらい。この金額を聞くと大抵の人は高いと思われるかもしれません。けれど、この期間、専属のトレーナーが実際のトレーニング日以外でも食事の管理、エクササイズの指導をマンツーマンで行ってくれます。食事の管理は体重の変化に伴い具体的なメニューまで指導してくれます。私の場合はかなり偏食気味なところがあったのですが、担当してくれたトレーナーは根気よく付き合ってくれました。そんな親身な指導を受けていると自分一人でBODYメイクしているのではなく頼もしい協力者がついていてくれるのだととても心強く感じたことを覚えています。2ヶ月の期間が終わりに近づくにつれ、ライザップを卒業した後にリバウンドしないためのレクチャーを受けることになります。これが本当に役に立ちました。本来のBODYメイク、ダイエットとはこういうことを言うんだなと実感しました。むしろ2ヶ月のトレーニングよりもこのリバウンドしないためのレクチャーに価値があるように思えたくらいです。総じて2ヶ月のマンツーマンの費用はむしろ安いくらいだと思います。今まで我流でBODYメイクをして失敗を繰り返してきた人には是非、おすすめしたいパーソナルジムです。
(カステラさん)

引用元:https://minhyo.jp/

→ライザップの口コミを見ていると「料金が高い」というコメントが多く見受けられますが、こちらの投稿者であるカステラさんはむしろ「安い」と感じているそうです。そのくらい、充実した内容や満足できる結果が得られたということなんでしょうね。

カステラさんによると、トレーニング期間が終わるに頃にリバウンドしないためのレクチャーを受けたそうですが、トレーニングそのものよりもレクチャーのほうが価値があるように感じたとのこと。自己流のダイエットではリバウンドがつきものですが、リバウンド対策をしてもらえることこそ、パーソナルトレーニングジムに通う利点のひとつと言えるかもしれませんね。

RIZAP(ライザップ) 大宮東口店・大宮西口店へのアクセス

大宮東口店:〒330-0803 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
最寄り:大宮駅より徒歩9分

大宮西口店:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
最寄り:大宮駅より徒歩10分




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