大宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ口コミランキング!ダイエットにも人気のジムを比較しました!

おすすめポイント【先を見据えたダイエットと珍しいトレーニングが魅力】

比較ランキング第2位は、Bump Up(バンプアップ) 大宮店です。Bump Upは利用者が一生涯理想の体型を維持できるように、長期的な目線でのプログラムが提供されているパーソナルトレーニングです。

独自のルートにより広告費などをなるべくカットし、優良な価格でパーソナルトレーニングを受けられるようにしてくれています。
コンディショニングが重視されていて、衰えてしまった筋力や眠っている身体機能を呼び覚ますためのトレーニングが行われています。

リバウンドを防ぐための取り組みにも重点が置かれ、プログラムが終了してからも利用者が自分自身で体型維持を行えるように様々なノウハウを教えてもらえます。
例えば栄養に関する知識を持っていなくても太りにくい食事・献立を考えられるような食事の知識や、パーソナルトレーナーがいなくても自宅や通常のスポーツジムでトレーニングを続けられるようなノウハウを学べます。

Bump Upのパーソナルトレーニングを通して得られた知識は一生モノになり、プログラムを終えてからも健康的で美しい体型を維持していけるでしょう。
また、他のパーソナルトレーニングでは味わえない珍しいトレーニングが導入されていることもBump Upの魅力です。
一般的なフリーウエイトトレーニングに加えて「TRXトレーニング」や「ボクササイズ」など一味変わったトレーニングを行うことができ、運動を楽しみながら肉体改造に取り組めます。

コンディショニングを重視!先を見据えたダイエットを

Bump Upでは、利用者が一生涯維持できるような体型を手に入れられるようにサポートしてくれるパーソナルトレーニングです。
短期的な目線でリバウンドしやすいダイエット法が指導されているわけではなく、長期的な目線で「一生付き合っていける身体」を目指したトレーニングが行われています。
独自のルートにより広告費などをできるだけ抑えて、利用者が続けやすいよう優良価格でのパーソナルトレーニングを提供してくれています。

Bump Upでは「コンディショニング」が重視されていて、コンディショニングとは衰えてしまった筋力や、眠っている身体の機能を呼び覚ますためのトレーニングです。
健康ブームである現代ではたくさんの人が運動をしようとするものの、長く続かなかったりパフォーマンスが向上しなかったりという理由で悩む人は多いです。
こういった問題が発生してしまうのは「コンディショニング」の要素が足りていないからです。
Bump Upではコンディショニングを「身体の環境づくり」として捉え、ウェイトトレーニングは「コンディショニングにより整えた土台の上に強化した身体を築き上げること」と考えています。

リバウンドを防ぐための3つの工夫

プログラムが終了してからのリバウンドを防ぐために、Bump Upは3つの工夫をしてくれています。
1つ目は「糖質制限などの無理な栄養カットはしない」というものです。
糖質制限によるダイエットは有名ですが、Bump Upではリバウンドのリスクをできるだけ減らすためにこの方法が採用されていません。
無理なく続けられ、なるべく身体に負担をかけない食生活へと変えていきます。

そして2つ目は「たった2ヶ月で終わらせず一生維持できる食事指導」です。
理想の身体を作り上げるためには、マクロ栄養素と呼ばれる多量栄養素のバランスが重要です。
タンパク質と脂質、糖質という3大栄養素をどんなバランスで摂取すべきか、細やかに指導を行ってくれます。
食事指導の内容は「どんな食事メニューを心がければいいか」など具体的なものとなっていて、理解しやすいです。
一人ひとりのライフスタイルに適した食事の助言をしてくれるため、プログラムが終了してからも無理なく続けていける食事習慣です。
厚生労働省や糖尿病学会が提示している食生活に則って指導が行われるため安心して任せられます。

スイーツやスナック菓子などの嗜好品をできるだけストレスを少なくして我慢できるようなコントロール方法も指導してもらえ、「ついつい間食してしまう」という人でも目標を達成しやすいです。
さらに、料理が得意でない人に対しては簡単な調理方法も併せて指導してくれます。
仕事が忙しくてどうしても外食を避けられない状態の人に対しては、その環境の中で実践できる食事を指導してもらえます。
栄養に関する知識がなくても太りにくい献立を考えられるようになり、プログラムが終了してからも適切にセルフコントロールできるノウハウが身につきます。

そして3つ目は「目標を達成してからも自分1人でトレーニングを続けられる」というものです。
パーソナルトレーニングで理想の体型に生まれ変わっても、その状態を維持できなければ意味がありません。
Bump Upのパーソナルトレーニングを通して得たトレーニングノウハウは一生モノになり、自宅や通常のスポーツジムでも十分にセルフコントロールができるようになるでしょう。
 
Bump Up(バンプアップ)のプランについて詳しく知りたい!

 

TRXトレーニングやボクササイズなどの珍しいトレーニングを導入

普通のパーソナルトレーニングとは一味違ったトレーニングを受けられることがBump Upの魅力です。
ダンベルやバーベル、バーベルマシーンなどを使った一般的なフリーウエイトトレーニングだけでなく、珍しいトレーニングが実施されています。

例えば「TRXトレーニング」が導入されていて、これは自重と重力を利用したトレーニング法です。
筋力はもちろん体幹も鍛えられる上、柔軟性や安定性を養うこともできます。
ダンベルやバーベルを使用した通常の筋トレは、目的とする一部分の筋肉だけを鍛えます。
それに対してTRXトレーニングでは全身の連動が重視されているため、神経系を発達させてパフォーマンスを向上させるなどの効果も見込めます。

そのほかに、「ボクササイズ」というボクシングの練習メニューを採用したトレーニングが導入されています。
健康増進や持久力を伸ばすことが目的のボクササイズは消費カロリーが大きく、脂肪を燃焼させる効果が高いトレーニングです。
パンチを繰り出す無酸素運動の動きと、ステップを踏んで常に足を動かす有酸素運動を同時にこなせるトレーニングとしても知られています。

それ以外にも他ではなかなか味わえないトレーニングメニューが用意され、楽しみながらパーソナルトレーニングを続けられます。

Bump Upで人気の2コースを紹介!

最後に、Bump Upで人気のコースを2つ紹介します。
まずは「トータルボディメイク&コンディショニングコース」です。
1回のセッション時間は90分に設定され、より濃密なパーソナルトレーニングを受けたい人におすすめのコースです。
入会金が30,000円(税別)で、コース料金が216,000円(税別)です。
全16回のプログラムを2ヶ月間でこなし、理想の体型へと生まれ変わります。

もう1つの「ボディメイク&ファットバーンコース」は、1回のセッションが50分に設定されているコースです。
忙しくて時間を取りにくい人や、費用を抑えて通いたい人におすすめです。
入会金が30,000円(税別)で、コース料金が152,000円(税別)です。
こちらも全16回のプログラムを2ヶ月間で実施し、理想の体型に生まれ変われます。

Bump Up(バンプアップ)を利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

お店の雰囲気が良い

トレーナーの方が自分に合った指導を適切にしてくださいます。
徒手トレーニングやペアストレッチなど他のジムでは体験できない事やって頂けるので毎回楽しく行えています。
アメニティやシャワー室もありジムが終わった後も快適に過ごせます。

引用元:https://www.ekiten.jp/shop_70268445/review/

→「徒手トレーニング」とは、重りを使わず、トレーナーさんの手で負荷を自在にコントロールするトレーニング。ケガのリスクが軽減されるため、ビギナーも安心してできます。
「ペアストレッチ」は、パートナーと行うストレッチのこと。ひとりでは伸ばしにくい部位にもストレッチできること。相手の負荷を利用してストレッチできるので、筋肉を刺激するエクササイズ効果も実現できます。コミュニケーションも取れるので楽しいですよね。

このようにバラエティに富んだトレーニング内容だと、飽きずに楽しく取り組めるので、長続きするでしょう。長くコンスタントに継続することがジムでのトレーニングの成功の最大の要因。パンプアップはそのあたりをよく心得ているようです。

雰囲気がいいというのも、ジムだけでなく、アメニティの充実や、シャワールームのつくりや使い勝手を含めたご感想でしょう。設備やサービスもジムには大切な要素でしょう。

Bump Up(バンプアップ)大宮店へのアクセス

大宮店:〒330-0846埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル302号室
最寄り:大宮駅より徒歩8分




サイト内検索